YIN YOGA

Goldene Ruhe – mit Yin Yoga durch Herbst & Winter

Tauche ein in die goldene Stille der dunklen Jahreszeit und schenke dir wärmende Momente der Entspannung.
In diesem sanften Yin-Yoga-Kurs begleiten wir den natürlichen Rhythmus von Herbst und Winter: Loslassen, Regeneration und neue Kraft für den Frühling.

 

Was erwartet dich?

 

Jede der acht Einheiten widmet sich einem Thema aus Herbst und Winter – von Dankbarkeit und innerer Balance bis hin zu Rückzug und tiefer Erholung.

Mit achtsamen, lange gehaltenen Yin-Yoga-Positionen, ruhigen Atemübungen und kleinen Meditationseinheiten beruhigen wir das Nervensystem, lösen Spannungen und stärken die Meridiane für Lunge, Dickdarm, Niere und Blase.

 

Dein Fokus

• Sanfte Körperhaltungen für mehr Flexibilität und tiefes Loslassen

• Stärkung von Immunsystem und innerer Ruhe in der kalten Jahreszeit

• Verbindung von Körper, Geist und Seele in wohliger Stille

Der Kurs ist ideal für alle, die in den kühleren Monaten mehr Wärme, Gelassenheit und neue Energie finden möchten.
Yin Yoga ist für jedes Erfahrungslevel geeignet.

 

Nächster Kurs startet am:

• Start: Montag, 27.10. um 20:00 – 21:15 Uhr

• Dauer: 8 Einheiten à 75 Minuten (bis 15.12.)

• Ort: Yogazentrum Braunschweig, Kastanienallee 41a, 38104 Braunschweig oder online live via Zoom

• Investition: 140 € (Drop-in 19 €, wenn Platz frei)

Ermäßigungen für Schüler:innen, Studierende oder bei finanzieller Schwierigkeit sind nach Absprache möglich.

📩 Wenn du Fragen hast, schreib mir an: hallo@melaniekustra.de

 

Erlebe, wie du mit Achtsamkeit und sanften Yin-Sequenzen den Herbst bewusst verabschiedest, die Stille des Winters willkommen heißt und gestärkt in das neue Jahr startest.